2013-12-02 / 最終更新日時 : 2021-01-01 senooken health

腕筋ベルト

2013-09からスレンダートーンという腹筋ベルトを使って腹筋を鍛えていた。1万円くらいしたのだけれど、確かに効果はあった。味をしめて、この間同じメーカーのアームベルト（腕筋ベルト）を購入（1万円くらい）して今日はじめて […]

2012-12-12 / 最終更新日時 : 2021-01-01 senooken health

起床と就寝時間

ここのところ寝る時間と起きる時間が遅くて問題だ。前はいい感じに帰宅して疲れて寝て朝起きれていたのにな。せっかく受けている授業も連続して休んでしまったし。こんなんじゃだめだ。起床と就寝時間，登校下校時間を決めよう。 就寝： […]

2012-10-18 / 最終更新日時 : 2021-01-01 senooken health

明治ヨーグルト R-1

今日アルバイトで警備のオッチャンと少し話をした。 明治のR-1というヨーグルト製品がすごく売れているようだ。 インフルエンザに強いということで売れているようだ。実際に疫学調査がなされたらしい。以下その調査の概要。 ＿＿＿ […]

2012-08-19 / 最終更新日時 : 2021-01-01 senooken health

お昼ご飯をどうするか？

　お米が10 kg3500 円→100 g35 円とおそらくもっともパフォーマンスが高い食材。最近やはり学食のごはんは高いなと思う。なんか本とか買おうと思うとお金がすぐなくなる。お昼ご飯は安く済ませたい。一番はご飯をその […]